驴Te has metido de lleno en el verano y a煤n sigues con esa tripita asomando voluptuosamente por el pantal贸n? Si est谩s como yo, te dir茅 que a煤n estamos a tiempo de conseguir reducir esos kilos que nos sobran. 驴Te apuntas a mi reto?
Consejos para adelgazar en verano
- Vamos a por las frutas: El verano es聽un buen momento para comer y comer fruta rica: sand铆a, mel贸n, melocot贸n, nectarinas… y as铆 podr铆a seguir. As铆 que no tengas miedo de tomar fruta entre horas porque te va a ayudar a sentirte saciada con productos naturales.
- Viva la ensalada: Esta 茅poca es muy de salir a cenar fuera con los amigos, as铆 que te aconsejo que no te quedes en casa encerrada, sal pero pide una ensalada para ti sola. La primera vez puede chocar pero la segunda te habr谩s acostumbrado (y ellos tambi茅n!).
- Utiliza productos que te ayuden a cuidar la piel: Hay que tener cuidado con las bajadas de peso, as铆 que es imprescindible utilizar productos que sean fiables para reafirmar la piel. 驴Qu茅 te parece el聽anticelul铆tico de la firma RoC? Es un potente tratamiento de choque que reduce volumen, la odiada celulitis, dinamiza la microcirculaci贸n聽y elimina l铆pidos.
He聽o铆do muy buenas opiniones y es muy muy probable que me haga con 茅l. Lo he visto聽con un 47%聽descuento en Promofarma. All铆 mismo compr茅 la lima del Dr Scholl para regalar. En concreto,聽este pack. En Promofarma tienen m谩s de 14.000 productos de farmacia y parafarmacia con descuento y te env铆an el pedido directamente a聽casa.
Pero es que, adem谩s, voy聽a ahorrar 5 euros gracias al c贸digo AHORRADORAS que podemos aplicar en compras m铆nimas de 59 euros. Eso s铆, es v谩lido hasta el 31 de agosto, as铆 que tenemos que darnos聽prisa.聽Si vas a comprar en Promofarma, entra aqu铆 e introduce el c贸digo ;-). Me encantar谩 saber qu茅 tal te ha ido y que compartamos opiniones de productos y dem谩s.
- Huye de los fritos: S茅 que el 芦pescaito frito禄 es una delicia pero 驴qu茅 me dices de unas sardinas a la plancha? Son mucho m谩s saludables y est谩n riqu铆simas.
- Pasea, corre, nada: En definitiva, aprovecha para hacer actividades al aire libre, si vives cerca del mar el paseo al atardecer debe ser un imprescinble en tu d铆a a d铆a.
芦Para asegurarte una buena salud: come lo necesario, respira profundamente, vive con moderaci贸n, cultiva la alegr铆a e inter茅sate por la vida禄 – William Londen.
- El ascensor ha muerto: S铆,como lo lees, a partir de ahora las escaleras ser谩n tus grandes amigas. Vivo en un 5潞 piso y ya me he acostumbrado.
- Toma un vaso de agua en ayunas: Si puedes con unas gotas de lim贸n a煤n mucho mejor. En mi caso suelo tomar t茅 verde.
- Usa apps de fitness, para running, para tus series de abdominales, recurre a recursos gratuitos para estar en forma. No se trata de una marat贸n de dietas ni de pasarse haciendo ejercicio y luego dejarlo.
隆Es mucho m谩s que eso! Comprometernos a adquirir nuevos habitos de vida saludable, de manera progresiva y para siempre. Esto har谩 que nos sintamos bien por fuera pero tambi茅n por dentro y eso 隆no tiene precio ni fechas! Echa un ojo a estas聽webs y aplicaciones para hacer ejercicio gratis聽pero hay infinitas.聽Comparte tus favoritas dejando tu comentario.
芦El secreto de la salud corporal y mental es no lamentarse por el pasado, no preocuparse por el futuro y no anticiparse a los problemas. El secreto es vivir el momento presente con intensidad y sabidur铆a禄 – Buddha.
